女性の健康

を応援！

女性の健康

づくりと病気の知識集―体と心にゆとりと元気を―

実際に私も経験した「めまい」に関する病気を含め、女性がかかりやすい病気と健康づくりに関することや、キレイに見せる役立つ情報などをジャンル別に分類してご紹介しています。また女性だけでなく、男性の方もぜひご覧になって、女性特有の悩みなどを少しでも理解して頂けたら幸いです。

心と体の健康づくりの方法

バスタイムで健康づくり	禁煙で健康づくり
入浴健康法入浴効果入浴剤効果体の洗い方風呂上がりに必要なこと	たばこによる害酒とタバコの組合せたばこによる病気の関係禁煙効果禁煙できない理由たばこの禁煙方法禁煙による禁断症状禁煙ニコチンパッチ
心の健康づくり	水やデトックスなど
ストレスチェック表ストレスと性格ストレスを感じる時と自覚のない時ストレスと生活習慣病ストレス解消方法運動でストレス解消ゆとりと時間気持ちの切替方心を磨くプラス思考ポジティブな言葉行動力初対面の印象人の第一印象脳とブドウ糖の関係セントジョーンズワートの効果 DHAの効果 PS（ホスファチジルセリン）	人間の体は水が主成分脳と水の関係水の役割一日に飲む水の量地球は水が不足健康に良いデトックスデトックス方法デトックスに効果的な食材生活リズムの改善法質良い睡眠カフェイン過剰摂取カフェイン含有量