女性の健康

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女性の健康

づくりと病気の知識集―体と心にゆとりと元気を―

実際に私も経験した「めまい」に関する病気を含め、女性がかかりやすい病気と健康づくりに関することや、キレイに見せる役立つ情報などをジャンル別に分類してご紹介しています。また女性だけでなく、男性の方もぜひご覧になって、女性特有の悩みなどを少しでも理解して頂けたら幸いです。

女性の体脂肪率

について

について

女性の体脂肪は、多くのエネルギーを使う妊娠や出産、正常な月経周期の維持として欠かせないものです。そして、２２％が順調な生理周期のためには必要とされているそうです。なので、少なくても健康の維持ができないものなのです。

体にとって一番有効にはたらくのは、女性の場合だと約２０％～３０％くらいだといわれています。女性の特有の美しいまろやかな曲線も、ホルモンのバランスが整っていて、適度な脂肪があるからなんですよ。