身体だけでなく、心の健康も維持するためには、バランスのとれた食生活がとても大切です。ここでは、肉や魚介類、野菜などの食材の栄養についてや、日本人の伝統食と長寿などについて解説しています。今日からでも遅くはないですので、食生活を見直してみませんか？
